Funkcje

Wszystko jest tu z jednego powodu: żeby przejść przez dzisiaj.

01

Licznik, który idzie dalej

Czyste dni, godziny i minuty, twój następny kamień milowy i zaoszczędzone pieniądze. Każdy nawyk ma własny licznik, a do tego widżety na ekran główny.

02

Pomoc jednym dotknięciem

Surfowanie na pragnieniu, uziemienie 5-4-3-2-1, szybkie rozpraszacze i przycisk paniki. Oceń głód i nazwij wyzwalacz, jeśli chcesz, albo pomiń. Te narzędzia nigdy nie są płatne.

03

Coach, który cię zna

Sugestie oparte na twoich własnych zapisach. Pamięta, co ci wcześniej pomogło, i działa na twoim urządzeniu. Nie stawia diagnozy i nie udziela porad medycznych.

04

Jedna obietnica dziennie

Mała obietnica rano i krótkie spojrzenie wstecz wieczorem. To cała rutyna.

05

Zobacz, co działa

Twoje wyzwalacze, trudne godziny, siła głodu przed i po. Wzorce, których nie widzisz na co dzień, stają się widoczne po kilku tygodniach.

06

Zadbaj o ciało

Woda, sen, posiłki, ruch i czas z ludźmi. Włącz to, czego potrzebujesz, i ustaw własne godziny.

07

Nie jesteś sam

Co przeżywa większość ludzi na każdym etapie, ze źródłami. Jest też anonimowa społeczność i, jeśli chcesz, partner wsparcia, który widzi tylko twoje czyste dni, dzisiejszą obietnicę i alerty „Jest mi ciężko”.

W aplikacji znajdziesz też

Niektóre funkcje wymagają Mantra Premium. Narzędzia kryzysowe są zawsze bezpłatne.