المزايا

كل شيء هنا لسبب واحد: أن تعبر هذا اليوم.

01

عدّاد لا يتوقف

أيامك النظيفة بساعاتها ودقائقها، ومحطتك التالية، والمال الذي وفّرته. لكل عادة عدّادها الخاص، مع أدوات لشاشتك الرئيسية.

02

مساعدة بلمسة واحدة

ركوب موجة الرغبة، وتمرين التأريض 5-4-3-2-1، ووسائل إلهاء سريعة، وزر الطوارئ. قيّم الرغبة وسمِّ المحفّز إن شئت، أو تخطَّ ذلك. هذه الأدوات لا تُحجب أبدًا خلف اشتراك مدفوع.

03

مدرّب يعرفك

اقتراحات مبنية على سجلاتك أنت. يتذكر ما ساعدك من قبل، ويعمل على جهازك. لا يشخّصك ولا يقدّم نصائح طبية.

04

تعهّد واحد كل يوم

وعد صغير في الصباح ونظرة قصيرة إلى الوراء في المساء. هذا هو الروتين كله.

05

اعرف ما ينفعك حقًا

محفّزاتك، وساعاتك الصعبة، ومدى قوة الرغبة قبل وبعد. الأنماط التي لا تراها يومًا بيوم تصبح واضحة بعد بضعة أسابيع.

06

اعتنِ بجسدك

الماء والنوم والوجبات والحركة والوقت مع الناس. فعّل ما تحتاج إليه وحدّد أوقاتك بنفسك.

07

لست وحدك

ما يمر به معظم الناس في كل مرحلة، مع المصادر. وهناك أيضًا مجتمع مجهول الهوية، وإن أردت، رفيق دعم لا يرى إلا أيامك النظيفة وتعهّد اليوم وتنبيهات «أواجه صعوبة».

وفي التطبيق أيضًا

بعض المزايا تتطلب Mantra Premium. أدوات الأزمات مجانية دائمًا.